Modul 1: Grundlagenseminar

Ich habe sehr viel über Kommunikation und über mich selber erfahren. Es braucht viel Übung, GfK im Alltag anzuwenden. Die Vorteile von GfK sind so gross, dass ich sehr motiviert bin, täglich zu üben und Zeit dafür zu investieren.
(E. K.)

Ich bin ohne Vorkenntnis in diesen Kurs gekommen und habe eine Art zu kommunizieren kennengelernt, die ich nicht gekannt habe und die ich im Alltag gut anwenden kann und werde.
(Andrea, 54, Juristin)

Ich habe viel über Gefühle und Bedürfnisse gelernt. Ich fand den Kurs sehr interessant, und der Kurs hat meinen Horizont erweitert.
(Roger, 43, Unternehmer)

In den zwei Tagen Grundlagenseminar erlangte ich Grundwissen zum 4-Schritte-Modell. Praktische Übungen verhelfen zur Sicherheit in der Anwendung von GFK. Die Motivation und Überzeugung ist gestärkt worden.
(Pia Arnold, 59)

Sehr gute Abwechslung von Theorie und Praxis. Finden eigener Beispiele. Übung S. 17: vor Kenntnis Gefühlsnennung und nachher verschafft AHA-Erlebnis.
( N.)

Ich bin fasziniert von der Kraft und dem gesunden Menschenverstand der Gewaltfreien Kommunikation. Keine akademische Theorie, sondern sehr lebensnah. Ich fühlte mich sehr wohl im Kurs.
(Jan, 48, Sozialunternehmer)

Der Kurs hat mir ein tiefes Verständnis für eine komplett andere Welt eröffnet. Mir gefällt der friedliche Weg für zwischenmenschliche Beziehungen und auch für mich selbst.
(Rahel Schaffner, 25, Buchhändlerin)

Ich habe zwei kurzweilige, interessante, gut geplante/organisierte Tage erlebt. Meine Erwartungen wurden vollumfänglich erfüllt. Ich gehe deswegen mit gutem Gefühl nach Hause. Ausserdem hat es Lust auf Mehr gemacht, so dass ich mir gut vorstellen kann, irgendwann in Zukunft weitere Kurse zu besuchen.
(Eugen Bürgler, 52, Zimmermann, Sozialpädagoge FH und Berufsschullehrer)

Das System GFK wurde sehr differenziert vermittelt und durch viel praktisches Üben ergänzt.
(Amon Brunner, Musikpädagoge)

Ich bin begeistert, fasziniert und inspiriert vom Seminar, das ich bei Uschi besucht habe. Deine ruhige, aufmerksame und einfühlsame Art, wie du durch die zwei Tage geführt hast, war sehr angenehm.
(Sandra Schuler-Zemp, 50, Kindergarten-Mentorin)

Aufbau Seminar, Austausch unter Teilnehmenden, auch Übungen und Verbindung mit Theorie fand sich sehr gut und hat mich auf einiges aufmerksam gemacht.
(Nadine Moll, 37, HR-Leitung)

Für mich war der Aufbau mit den praktischen Übungen sehr verständlich. Auch der Raum, den wir hatten, uns auszutauschen. Dankeschön!
(Yvette Fercher, 62, Kundenberaterin)

Sehr gut strukturiertes Seminar, sinnvoller Aufbau. Fragen haben immer Platz. Die Gruppenarbeiten brachten uns zusammen. Uschi ist sehr klar, ruhig, verständlich und überzeugend.
(Isabel Mock, 37, Dipl. Pflegefachfrau – Gruppenleiterin Demenzabteilung)

Das Seminar hat viel ausgelöst und bewegt. Es fand in einer sehr wertschätzenden Atmosphäre unter äusserst kundiger Leitung statt.
(Ch. Bischof, 62, Gymnasiallehrer)

Ich empfand den Kurs als sehr inspirierend. Die ruhige und entspannte Art von Uschi hat mir Sicherheit in der Gruppe und im Gespräch gegeben.
(Claudia, 44, Betreuerin)

Sehr motivierend, praxisnah, echt. Danke für die wertschätzende Begleitung, dafür wie Du auf persönliche Fragen eingegangen bist, für die Atmosphäre, die Du geschaffen hast und vorlebst, was Du weitergibst. Ich bekam praktische Tipps für meinen Alltag, wie ich diesen angehen kann. Herzlichen Dank.
(Frau D. L., 37)

Mich hat das Grundlagenseminar gestärkt, motiviert und ermutigt, auf dem Weg der Gewaltfreien Kommunikation weiter zu gehen. Ich bekam hilfreiche Input und alltagstaugliches Werkzeug mit. Es wurde mir gleichzeitig bewusst, dass noch viel Übung, Selbstempathie und Bewusstwerdung „nötig“ ist. Vielen Dank liebe Uschi für Dein Entschleunigen, Deine Präsenz, Deine Authentizität und Deinen Humor.
(Julia Niedermannn, 37, Hebamme)

Mir hat es total gefallen. Inspiriert durch meine Freundin um in der Partnerschaft eine Gewaltfreie Kommunikation zu pflegen.
(R. H., 49, IT-Techniker)

Das Seminar war abwechslungsreich und interessant. Inhalte und Unterlagen sind kompetent und kreativ gestaltet. Was ich sehr interessant fand, sind die zwei Bedürfnisse von Rosenberg: Sicherheit und Geborgenheit. Ich bin Christ und finde genau diese Kernaspekte bei Gott, welcher für mich wesentlich ist für das Stillen meiner Bedürfnisse.
(M. H.)

Ich fand es anregend, mit meinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen wieder einmal in Kontakt zu kommen und ihnen und meiner Persönlichkeitsentwicklung Raum und Zeit zu schenken.
(Ornella)

Vielen Dank für diesen «lebensverändernden» Kurstag. Es wurde mir plötzlich sonnenklar, was uns Menschen davon abhält, friedvoll miteinander umzugehen. Nun bin ich irgendwie «hoffnungsvoll», weil ich das «Tool» GFK entdeckt habe und die Angst und der Druck vor «unangenehmen» Gefühlen weg sind, da ich weiss, was sie mir sagen möchten. Ich fühle mich viel freier, handlungsfähiger und habe plötzlich die Wahl! Uschi, danke für Deine Achtsamkeit und Deine Umsicht, den geschützten Rahmen und die vielen Inspirationen.
(R. G., kaufm. Angestellte)

Ich konnte aus diesem Seminar bereits zwei Dinge für mich selbst mitnehmen, die mir den Umgang mit mir und anderen erleichtern werden!
(Werner Helbig, 56, Leiter ICT)

Eintauchen in eine bedürfnisorientierte Welt voll von Wertschätzung, Entwicklung, Bewusstheit und Verbindung.
(Elina, 27, Ergotherapeutin)

Ich habe ehrliche Empathie erfahren wie selten zuvor – von Menschen, die mich nicht kennen. Das hat mich berührt und viel in Bewegung gebracht. Danke!
(Barbara, 42, HR-Fachfrau)

Die zwei Tage haben mir gezeigt, dass der Fokus auf meinen Bedürfnissen liegt und ich üben darf, um mit mir in Verbindung zu sein und um meine Bedürfnisse zu erkennen und zu benennen. Eigentlich geht es um Selbsterfahrung – die die Basis für alle gelingenden Interaktionen bildet.
(Christina, 38, Sozialpädagogin)