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Gefühle- und Bedürfniskarten-Set
Dieses hochwertige und handliche Kartenset soll auf spielerische und kreative Weise zur Integration der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) in den Alltag beitragen: 110 Bedürfnis- und Gefühlekarten helfen dabei, Emotionen zu benennen und ihren Ursprung zu identifizieren. Es wird Klarheit geschaffen über die eigenen Beweggründe, gleichzeitig wird der GFK-Wortschatz erweitert und gefestigt. Die Karten unterstützen uns dabei, belastende Situationen zu reflektieren, um mit Herausforderungen gelassener umzugehen. Das Kartenset bietet eine einfache Möglichkeit, mit mehr Gelassenheit an problematische Lebenssituationen heranzugehen. Der Lebensenergie – unseren Bedürfnissen – wird regelrecht auf die Sprünge geholfen!
Dieses Set enthält:
55 Bedürfniskarten / 55 Gefühlekarten (Vorderseite: Gefühle, wenn Bedürfnisse erfüllt sind. Rückseite: Gefühle, wenn Bedürfnisse nicht erfüllt sind)
Booklet mit Anregungen für die Anwendung
Verpackt in transparentem Kunststoff-Etui
CHF 30.– (zzgl. Porto und Verpackung)

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Notfallkarten-Set «to go»
Dieses Set enthält:
Karte 1: Bedürfnis- und Gefühleliste
Karte 2: Das 4-Schritte-Modell / Das 4-Ohren-Modell
im Kreditkartenformat, plastifiziert
Verpackt im Organzasäckli, wahlweise in silber oder pink (bitte bei der Bestellung die gewünschte Farbe angeben)
CHF 10.–

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Giraffengefühlekarten
Mit Gefühlen & Bedürfnissen in Kontakt kommen. Ein Kartenset für Kinder & Erwachsene.

Auf dem Weg des Erwachsenwerdens werden Kinder in verschiedenen Situationen – ob im Kindergarten, in der Familie oder in der Schule – mit kleinen oder grösseren Herausforderungen konfrontiert, die ihnen zu schaffen machen. Nicht immer fällt es ihnen dabei leicht, über die eigenen Empfindungen zu sprechen – vor allem dann, wenn das Bewusstsein über Gefühle und Bedürfnisse oder das Vertrauen fehlt, auch mit schwierigen Gefühlen angenommen zu werden. Kinder sind nicht aus eigener Kraft in der Lage, mit dieser Stimmungsschieflage zurechtzukommen, und benötigen hierfür die Unterstützung der Erziehungsperson (Eltern, Pädagoge, Therapeut). Diese hat die Chance, durch einfühlendes Verstehen nachhaltig für das Wohlergehen des Kindes zu sorgen.
Dieses Set enthält:
50 Giraffengefühlekarten (25 Karten mit Gefühlen, wenn Bedürfnisse erfüllt sind und 25 Karten mit Gefühlen, wenn Bedürfnisse nicht erfüllt sind)
Giraffenbedürfnisposter A3
Booklet mit Anregungen für die Anwendung
Verpackt in weisser Stülpdeckelschachtel
CHF 40.– (zzgl. Porto und Verpackung)

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GFK-Buch-Neuheit
Titel: Bedürfnis-Tankstelle
Untertitel: 50 Bedürfnisse und über 500 Strategien
Inspirationen für die Gewaltfreie Kommunikation im Alltag
Die Bedürfnisse sind es, die als Motive und innere Antreiber dem Handeln zugrunde liegen. Menschen, deren Bedürfnisse befriedigt sind, fühlen sich entspannt und glücklich, zufrieden und sicher. Emotionen wie Angst, Wut und Ohnmacht erleben sie hingegen dann, wenn der eine oder andere Bedürfnistank leer ist. Die eigene Stimmungslage gibt also einen wertvollen Überblick über den Ist-Zustand. Die Autorin möchte aufzeigen, wie wegweisend es ist, die eigenen Bedürfnisse zu identifizieren und anzuerkennen. In diesem Buch sind über 500 individuelle Strategien zu finden, mit denen die gewohnheitsmässigen Handlungen auf Lebensdienlichkeit hinterfragt und geändert werden können. Das alles führt in ein erfülltes Leben, in dem Wertschätzung, Menschlichkeit und Entwicklung genügend Raum bekommen.

Pressebericht aus der "Empathischen Zeit" hier klicken

Autorin: Uschi Kellenberger
ISBN: 978-3-033-06694-6
Format: Kartonierter Einband
Anzahl Seiten: 120
Erscheinungsdatum: Mai 2018
CHF 18.–

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Giraffengefühle-Flip
Die Fähigkeit, zu Fühlen ist uns angeboren. Jedoch nicht die Gabe, mit Gefühlen richtig umzugehen. Deshalb ist es ratsam, sich mit ihnen auseinanderzusetzen. Das stärkt das Wohlbefinden und die Resilienz.
Gefühle entstehen einerseits durch das, was wir sehen, hören oder riechen und lösen entsprechende Gedanken und unterschiedliche biochemische Prozesse aus. Unsere Gefühle sind andererseits aber auch eine automatische Folge daraus, ob unsere Bedürfnisse erfüllt oder nicht erfüllt sind. Dieser Prozess findet in Sekunden, respektive Millisekunden statt.
Alle Gefühle, die entstehen, wenn Bedürfnisse nicht erfüllt werden, können psychische und körperliche Anspannungen zur Folge haben. Unangenehme Gefühle sind also Warnsignale, dass Bedürfnisse nicht erfüllt sind.
Dieses Giraffenstimmungs-Flip soll eine Einladung sein, mehrmals am Tag die eigene Stimmung zu erforschen und herauszufinden, welches Bedürfnis gerade auf sich aufmerksam machen möchte.
Tisch-Flip aus robustem Karton. 58 Seiten. Grösse 150 x 105 mm.
CHF 20.– (zzgl. Porto und Verpackung)

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